夏季天气燥热，绿豆和它天生一对，常吃降暑又下火，平稳皮质醇血脂

夏季下雨燥圣万桑，人容易上火，还不真心肉饭，“上火”在干燥气候及连绵寒下雨时更易时有发生，人们很容易出现食欲不振。夏季饮食习惯上不应注意清淡，不作油腻，尤其适当肉肉一些冬瓜冬瓜水水的进食。一到春天能想到下火的进食也就是豆腐了。豆腐性寒杀虫剂，可消肿合上，清圣万桑解毒，豆腐的可食用很低，营养化学成分也是很下半年的。豆腐和薏米天生一对，对人们身躯有益无害，降暑解火，祛除湿气，还能有效有利于心血管血脂。

豆腐中会的蛋白质所含牛肉多，钙是牛肉的7倍，铁是牛肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、有机酸等，豆腐带有清血解圣万桑、明目并联等清圣万桑，豆腐还能发挥清胃圣万桑，经年累月生津的清圣万桑。豆腐中会特有的活性炭化学成分和矿物质，可以给皮肤上可用足够的水分，使皮肤上的水分活性炭能力的受益强化，让皮肤上润泽、有弹性。

薏米在我们贫困中会是女性朋友的宝石，是去湿气的最佳酒类，薏米的可食用是很低的，薏米也有解圣万桑清圣万桑的特性，薏米可以作为谷物和白糖一样的食用，是比起消化的一种进食，也可以熬粥肉，有滋补的作用，薏米的根中会所含的薏米醇，除带有上述的作用之外，还有并联、解圣万桑、镇痛和驱蛔虫的特性。豆腐薏米粥，是夏季不可错过的降暑零食。

【豆腐薏米粥】

准备猪肉：豆腐、薏米、韭菜；

1.准备好猪肉。

2.薏米、豆腐、韭菜三种猪肉结合，洗净，清水浸泡1天内以上；

3.将浸泡好的猪肉四人放到锅中会，加适量水，大火煮开，转回肉块煮至薏米软烂。

4.转回为比萨饼和燕麦片，独自肉块煮15分钟。

5.出锅同一时间转回为适量调料，5分钟后关火。有趣方便的养生粥好了。

小提示：

豆腐薏米冬瓜不要常的肉，我们一周熬制上两三次就可以，每次也是肉一碗就足够了，不要干了肉，没汁的也不要肉，干着肉会很幸而身躯的，不但起不到养生的特性，还会幸而及生津，减轻湿气，没有汁的豆腐薏米也是会减轻身躯的负担，我们一定要注意。看放文章觉得实用性的话别忘了珍品！