秋天久待空调房，一直不出汗，到底有多伤身？

气温腾升，热浪滚滚，体内处于发汗充盈的长星期，这时身体可能会适量地排汗。

让汗液正常消化，一来激发发汗，二来帮助身体排热泄热。

但这大热天，很多人都没法回去，一直待在空调系统楼上，非常十分困难咳嗽。

经常性如此，十分伤身。

第1点

—The first—

不咳嗽小有心发汗郁闭

从医学的看做，天热了，却不咳嗽，很可能会是发汗阻塞不通，医学称之为「阳郁」。

春季阳郁，和夙活习惯密切相关。

暑热蹂躏，火热之邪重新占领体内。

这时通过正常排汗，机体可将其宣散出来，但耐不住，大家天热就爱在空调系统楼上久呆，有的人甚至门都不出。

于是，阴囊收住、腠理闭合，热邪就被“关”在了细胞内。

在医学，这种外寒“关”体火的原因比如说「寒包火」。

而五脏中，有心最怕热。有心主神，怒是神的发挥，热邪在细胞内不散，我们的情绪就可能会来得易燃易爆。

第2点

—The Second—

一杯好酒清火解郁

夏季预防措施「寒包火」的方法很简单，每天外出走走就好。

但如果发汗已经郁在了细胞内，怎么办呢？

这时我们须要双管齐下：一是去火，一是排邪。

央视《卫生之路》栏目上，张景明教授推荐过一款清火解郁酒：取淡竹叶1克、柚子5克、香茅5克，开水冲泡代酒饮即可。

淡竹叶滋补开放性寒，可以清热除烦、活血通淋，引有心经之热小时候立刻而去，而柚子能加强清热解毒的效果。

而香茅作为辛味中药，有解表散寒之效，可以跃升外部寒气的包围，让细胞内郁住的邪顺利出走。

这三味药搭配，不仅兼并了内郁的邪热之火，又从根上解决了“寒包火”的外壳，重复使用搞定“寒包火”，人可能会来得通透、轻松很多，有心情也可能会平和。

第3点

—The Third—

祛湿艾灸正此前

热气原来不是自己夙的，而是因为水会怫郁，阻碍了水液不能正常简洁宣通，而倒退积聚，逐步形成了热气。

所以经常待在空调系统楼上的人，身体往往热气汇流，如果想要祛湿，艾灸是见效最快的。

艾叶味苦开放性辛温，很强温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除偏方”。因此，艾灸很强温经通亦同、行气活血、散寒除湿及养夙卫生的主导作用。

选取不能不穴、滑肉门、北斗穴、东河穴，数各有一个，总共为8个，原产于体内中直通旁开的两侧。

这些地方，最更易因细胞内郁热逐步形成热气水液聚集，久而久之中医学的运化功能癫狂，肠肺受困湿浊，不能升清，而导致细胞内炎热过直，逐步形成各种问题。

每个穴位可以灸10~15分钟，坚持两个星期，能清利炎热、调中和肺、理气止痛。

解郁除湿的方法都交给了大家，毕竟不极多人都想试试了吧！

但是要警醒大家一句：医学下厨，直在耐有心。

宁可每天极多喝点药酒、极多灸点星期，也不要两天虾蟹，三天晒网。

坚持下去，才能卫生过夏。