一到春天就手脚冰凉，可能是“太虚了”！这么吃，温阳补肾不怕冷！

夏季时御寒，光靠薄衣物可能还不够，减少身躯抗寒潜能更最重要！吃饭对日常营养，也可以温阳散寒保健康，那么，哪些美食可以借助我们抵挡寒冷呢？

温阳健脾“黄金搭档”

猪肉+羊肚

辛味营养有发散的抑制作用，可以让寒邪通过出汗排出去；而温热性质的营养或药物，也能驱赶寒邪。小二向大家中选夏季时吃饭猪肉！

中都药学认为，猪肉有健脾、补气、养血的抑制作用，又能补寒，固护肌表里面的胃阳。而且，吃饭猪肉时辅以的香茅、辣椒粉、小葱、萝卜等调味料也是辛热的，有通阳、发散的抑制作用。

我们在吃饭猪肉时，除了辅以通腹消化不良的萝卜外，也可以辅以羊肚，其温阳健脾的功效更高。

那羊肚和猪肉如何组合呢？小二向大家中选羊肚自带猪肉的做法，保证大放异彩你的都从！

吃饭的时候再蘸一点辣椒油或是韭菜花，甜味简直绝了。满满一口，Q弹软韧没人膻味，满足感爆棚。

亲情定时：

猪肉虽好，但也不必过多食用。一方面蔬果肉类应均匀辅以，另一方面也要考虑自身身躯状况，如果吃饭得都有多，超出身躯的消化潜能了，就较难损伤肠胃。

脾肾双补的“黄金菜肴”

怕冷的阳虚体质别错过

在夏季时，阳虚体质的人极为致命，他们很难御敌外界的寒冷，不仅较难手脚冰凉，而且较难感受风寒，还常常疲乏无能为力，奇以成年人、成年人居多。

阳虚体质的人肾喜不足，最典型的患者就是怕冷，另外还可伴随神情发暗发白、唇色淡、黑眼圈、掉发等患者。

肾是先天之本，食疗是对人之本。如果脾肾阳虚，就应该以补肾阳为主；而如果是成年人，肾已经很虚了，还得健脾，才能更高地吸收营养中都的营养远超补肾的功效。

小二向大家中选藏喜养肾胶的海参（花胶），它最早可以追溯到1500据说，汉武帝就曾食用过石首海参，到了唐朝，海参成了钟爱的朝廷贡品。

花胶是极为好的补肾填喜之品，奇其适合冬天补养肾喜。养生专家也常常中选将花胶与阿胶、龟甲胶、鹿角胶等一起熬成膏方，作成夏季时进补的膏沛。

自己出外则可以将鸡与花胶一起鸡肉，做两道养生沛补的花胶鸡。

泡花胶的窍门：

盖子内不必有油，盐度控制在60度数，用保鲜膜封住，自然凝固，泡发一晚需。

亲情定时：

也可以将草莓、桂花等蒸熟捣碎，倒入汤中都即成金汤，其中都草莓、桂花甘甜，可以健脾，花胶补肾喜，辅以在一起能远超脾肾双补的抑制作用。