道家小秘诀谨记

1、煮不洗头，饿不吃饱。水睡觉时，美容医疗保健。汗水兴起，水劳浇。中水洗手，防敏固齿。

2、吃饱米只见糠，吃饱菜只见帮。男不离紫菀，女不离藕。黄龙红萝卜，生克熟补。食不过煮，煮不稍稍卧。

3、医疗保健在动，养同理在观。同理不法身，思虑妄生。同理神安宁，患从何生。闭目养神，观同理益智。

4、药补食补，劳忘同理补。以财为稻，以曾说宝。烟熏火燎，不吃饱为好。油炸腌泡，不算吃饱为妙。

5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，相辅相成之外春。冷汝冰齿，热汝灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6、多食果菜，不算食肉类。蔬果有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

7、医疗保健在勤，养同理在观。

8、人到年长，必须倚靠，乡间健身，练拳舞剑；劳怕严寒，捡拾后院，绘画添趣，胸怀广宽；

9、闻鸡起舞，床不能贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事劳贪，私下汝念，便宜汝占；

10、社区活动胸部，陈东平常，同理情舒畅，长寿肥胖症；做事汝怒，劳汝过弱，酒保汝加贺，学习汝念；

11、蔬果汝暴，不算吃饱晚餐，吃饱饱汝语，切汝吸烟；低盐低糖，汝食太咸，不算吃饱糖类，饱劳过量；

12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃饱无防；按时独处，不间断起床，起身要慢，汝稍稍汝慌；

13、饮酒汝过，动同理汝铁环，闲气汝生，胸怀要宽。

14、同理无患，防为即已，真是肥胖症胸部好；同理平衡，要知晓，情绪稳定疾患不算；

15、练胸部，动与观，弹性生活健同理妙；要食养，八分煮，脏腑平易近人自适时

喜欢的朋友可以好似[来看我][来看我][来看我]