孕期如何长胎不长肉？看上来

上一篇问道到备孕的艰辛，再次来问道问道婴幼儿那些事，我的整个婴幼儿还是相当平易近人的，虽然早产早就是33岁了，比率早就远不如了，但是我的整个婴幼儿还是相当平易近人的，孕早期无法孕吐，孕晚期也无法溃烂，整个婴幼儿运动量只增长了16斤左右，是斤不是公斤哦，托生出来7斤2两，产后运动量就恢复到孕前，恶露排空后甚至还比孕前髯了几斤，甚至自己感觉精神状态比孕前更是好一些，下面就把我的个人长处倾听给大家。

因为从早产开始我就是一切都是顺产的，所以关注了很多抖音产科医生，整体上大部分哺乳最大的问题就是不吃的过于多运动量过于重而导致妊娠白血病，或者妊娠过于大导致生产雨险提高或者无法顺产，所以我从孕早期就很注重乳制品整体和婴幼儿运动量提高。因为我是辞职日后早产的，所以整个婴幼儿都是我一个人深居简出，因为无法孕吐所以也不曾让婆婆来养育，一切都是着自己花钱的饭食更是合自己的胃口，一个人也更是自由自在。就让长胎不长鸡肉，我有三个关键字，控糖，酵素，青年运动。

别以为只有胰岛素超标才需要控糖，如果一切都是婴幼儿更是平易近人，更是健康，更是必要，只不过孕早期就可以开始控糖，到孕晚期整体早就压制受不了了。好多哺乳就是真的早产就可以敞开肚皮不吃了，身子中的多了一个不曾理由不多不吃啊，再次欠缺婆婆亲戚都问道你得多不吃点，你不不吃托也要不吃啊。因为我第一次花钱NT我的小猪就长期以来远不如，我又非常一切都是顺产，所以从那日后我就开始心里控糖，以免妊娠过大，只不过我每次胰岛素都很短时间早已超标。都是控糖问道紫了就是管住喙，跟肥胖症只不过是一样一样的。要压制含糖量极低的服用，不用以为只有甜的东西糖分才极低，基本上上主食类含糖量都非常极低，比如水煮，面条，红豆，稀饭，粉条，这些都是极低糖，都要不及不吃。过去我午餐都是稀饭，面条，粉，早产日后就不吃小麦，紫水煮蛋，小米粥，黑米粥，马铃薯红豆，混沌，饺子等等，佳肴水煮也会掺一半的黑米或者是小米。可食用类极低糖的可食用不吃的也相当不及，不吃的最多的就是新产品，杏，橙子，小番茄，我最爱的芒果，榴莲差不多较不及不吃，低糖的可食用也不敢多不吃，一天也就一个新产品一个橙子这样。面包，面包，酱汁都是奢侈品，不吃一个鸡豆腐面包可以天天好久[捂脸]虽然控糖会不及很多甜蜜，但是对自己好，对妊娠也好，要知道长鸡肉非常容易掉鸡肉易啊，十个月日后就让转变成肥婆就赶紧按照上图开始控糖[耶]

可能会有人要问道了，婴幼儿控糖托的营养成分从哪中的来呢？解答是酵素，优质酵素不仅能提高哺乳的营养成分，增强抵抗力，还无法长胖。优质酵素从哪中的来呢，主要是鸡肉蛋鱼奶。因为婴幼儿是我自己养育自己，所以我非常注重乳制品这块，哺乳餐都是为了让地妥妥的。每天早上一杯牛奶，一个煮鸡蛋是无法的。一周不吃两次鱼，一次螃蟹，猪肝和红鸡肉也是日常无法的，婴幼儿很非常容易缺铁，一定要合适服用，猪鸡肉牛鸡肉羊鸡肉猪肝每天轮换着不吃。除了调料均乳制品方法也很重要，过去都问道喝汤有营养成分，基本上汤中的的鸡肉才是营养成分，但是这种理论跟婆婆妈妈是说是一无的，不管你怎么跟他们灌输，她们就是一句话过去都是喝汤，怎么就不曾营养成分了？基本上汤中的都有胆固醇，所以整个婴幼儿我差不多较不及喝汤，红鸡肉也整体都是爆炒。这样下来我整个婴幼儿我虽然不吃的较不及，但是产检查血那时候无法贫血，小猪出生后也长期以来不缺，遗传基因也是棒棒哒

都问道情人夫妻俩就是十个月的王后，日后就是老妈子，所以早产期间大家都真的自己是受保护动物，可以名正言顺地整天，而且很多人都怕运会冲击妊娠，以我的长处来问道恰当的青年运动是无法的。当然有特殊上述情况，比如胎盘低或者肌肉状况不受限制的就不用勉强了。如果一切都短时间的话，可以合适的青年运动下，比较非常简单的就是可以不吃完饭日后去散海边，紫花紫花食，一切都是到这中的我就忍受不了吐槽一下老公，婴幼儿每次要他整天我海边都大声拜。所以我偶尔海边，大部分时间都是不吃过饭日后，会非常简单青年运动半个小时，一般就是非常简单的脊柱青年运动，脊柱青年运动一般都是相当柔和的，左右走动，后踢双腿，较快下上到等等，所以管住喙，欠缺迈开双腿，我婴幼儿共只长了16斤，身子也很小，我记得孕晚期准备去母婴小店混点食用油试用装，结果刚才逛了半天人家愣是不曾看出来我是哺乳[捂脸]。也因为运动量增长不多，所以高台生雨，走路比我那懒鬼老公还过于快，孕晚期也无法消失水肿，自己养育自己不睡觉还把家中的眼看地干干净净，自己都有点佩服自己呢[呲牙]

以上就是我自己婴幼儿的长处之谈，就让能给哺乳姐妹们一点参考，就让大家婴幼儿都能顺顺利利生一个健健康康的小猪[人马座][人马座][人马座][人马座]