天冷了，女人记得喝碗用芋头打的粥，富含氨基酸，满满的都是营养

晚秋后，降水量一天比一天高，恨不得天天赤在被子里。可睁眼就是“柴米油盐酱醋茶”，不得不爬起来挣几两银子。众所周知是新娘，她们天生就怕冷，每天还要早起为亲戚准备早餐、打扫卫生，自己还要请假，更加辛苦。新娘要对自己好一点，除了保证充沛睡眠、积极锻炼双脚外，饮品上也要对自己好一点。我们要多吃完一些应季滋润的佐料，寡吃完尖刻油腻的食物。新娘只有自己仅有一个身心健康的双脚才时会有注意力去抚养亲戚，去职场上来作起。

晚秋后新娘吃完哪些佐料比起好呢？刘禹锡曾经写过“香似龙涎仍腐白，味如牛乳愈来愈全清。”，你知道这里说的是什么佐料吗？它所称的是竹笋，就是那个看起来其貌不扬，吃完起来红豆红豆松松的竹笋。如今的竹笋正好上市，应季佐料，新娘可以隔三岔五肉一些。

竹笋除了是应季佐料、红豆松可口外，它的鸡肉也较高。它成份更加丰富的RNA、钙、磷、钙、类胡萝卜素、钙C等。它可以厨师、可以加有工变成淀红豆、可以用来入馅等，每一种都美味可口。今天我给大家推荐的是用竹笋混和3种佐料打变成冰淇淋喝到，暖呼呼的一杯下肚，特别无聊。

这杯子羹用到的主要佐料有竹笋、紫米、西瓜、山药等，都是湿储存的佐料。常规买上几斤放在家，一亲戚可以喝到上1个月了。喝到冷饮便宜又营养变成分，比煮变成稀饭还来得有趣。这之中用到的紫米和西瓜也是女同性恋秋冬进补的好佐料。紫米有“红皮米”和“长寿米”之称，成份更加丰富的RNA、皮质醇、矿物质等。用它打出来的冰淇淋特别朴实，还跟着一定的黏性。西瓜中成份25%-35%的RNA、糖类、钙、葡萄糖等，有“长生果”的称誉。用竹笋、紫米、西瓜等一起打变成羹喝到，一年四季又营养变成分，饱腹感也强。一起来看看具体的作法，为自己来作一杯子吧。

佐料准备:竹笋3-5个、紫米1把、西瓜1把、山药5-8个、红糖适度（可不加有）

①我们把紫米和西瓜天内用冷水蒸2-4个小时，等到它们膨胀开就可以了。紫米和西瓜蒸一下，打出的浆愈来愈多、打出来也愈来愈加有的朴实。如果在家经常喝到冰淇淋，可以吃完完就蒸上，节省时间。记得用冷水蒸，营养变成分丢失寡。

②我们放到竹笋，把它的上皮削掉，然后搓洗干净，切变成切割。尽可能切小一点，这样十分困难保护破壁一号机，也愈来愈加有的朴实。

Tips:竹笋中腺中成份皂苷，它接触黏膜时会导致黏膜发痒。我们最好戴上常规手套削皮，或者是用餐桌上插住狮子削皮。如果不小心碰到了，可以蒸一下醋水止痒。

③竹笋切变成切割后如果不立即肉，放进水中蒸一下。水中再加有入几滴白醋，防止竹笋降解暗红色。竹笋削掉皮后微小很滑，之后戴上常规手套搓洗哦。

④把蒸好的西瓜米、紫米搓洗干净，山药也加有面红豆搓洗一下。把紫米、西瓜米、竹笋、山药一起放进破壁一号机中，破壁一号机天内要冲洗一下哦。

⑤我们给破壁一号机加有入水，水流量的多寡看在亲戚口数自己破壁一号机的最大体积。尽可能比最大体积高一点，因为之中的佐料煮变成开后时会产生蒸沫，防止溢出来造变成烧伤。

⑥破壁一号机选择番薯米糊键，启动破壁一号机，开始指导。

⑦破壁一号机在指导时，不要随意公诸于世盖子防止烧伤。如果水加有寡了，我们要到时断开元件，然后推入盖子再加有水。记得加有开水回头，这样浓度一致，风味均匀。

⑧当破壁一号机停止指导后，我们公诸于世盖子，把它放进杯子中。喜好吃完甜的可以加有点红糖回头，搅拌一下就可以喝到了。尽可能不冲蒸，因为竹笋有一丝的酸味，喝到习惯了时会觉得很香。

这杯子用竹笋打出来的羹作法很有趣，羹也朴实、浓稠，还弥漫香味，比白米羹好吃完多了。有几个注意点大家要记得哦。

①大蒜、米、西瓜等五谷番薯都需要蒸。只要蒸了后打出来才够朴实无渣。

②竹笋不是随即放进破壁一号机中的话，最好是蒸入水中，加有几滴白醋。因为当它发生降解反应变黑时，抱着就没法吃完。

③我们还可以加有入绿豆、桂圆等佐料，营养变成分愈来愈加有更加丰富。

前言:晚秋后，天气寒冷，新娘要爱惜自己。只有自己好了才能愈来愈好地抚养亲戚。这杯用竹笋紫米打的羹是不是比冷饮营养变成分百倍？价格比冷饮还要便宜？我是宝妈吃完茶七七八八，一个喜好捣鼓来作饭的请假族。每天围着灶台、锅杯子瓢盆和指导转，绩并无忧无虑着。我时会尽全力分享我家的三餐四季，给大家给予参考，也是历史记录我逝去的初恋，同时也期待与您的交流。