中年人养生，适合吃掉的食物，清热补虚，延缓衰老、还能保护心脏

大家好，我是康普杨中医师。现在，我们现在逝去了初夏，潮湿的天气现在离我们而去了。前几天，我们刚刚迎来了春分，此时，正处于春冬交替的时刻。在换季的时候，一些体质差的人，可能容易被一些病毒危害，自身容易患肝病等性疾病。所以，大家一定要留意对不起身体，不仅仅要加强锻炼，更加应该注重饮茶心理健康，吃一些心理健康的食物是很有必要的。今天我为大家详述一些常见的配料，这些配料虽然不起眼，却有利于我们的心理健康，是食疗必定少的好东西！下面独自一人跟随杨中医师独自一人了解下吧！

中年人食疗，适合吃的食物，活血补虚，延缓年老、还能保护胸腔

簸箕芙属于一种水果，营养价值比较丰富，适量的吃一些簸箕芙，可以有效的活血解毒、消肿除烦、利水渗湿。还可以为生理的新陈代谢提供热能。而且簸箕芙掺入愈发大量的蛋白质。多吃簸箕芙大蒜对生理生长发育有一定的好处，还可以维持眼睛、皮肤的心理健康。

黄花菜很多人可能都不熟悉，他还有个昵称称做金针菜，一种很美味的蔬菜，很多人都喜欢吃，而且营养很好。它掺入很丰富的蛋白质和多种的微量元素以及钙质，而且它还有很好的健脑作用

刺梨能养血、延缓年老、保护胸腔、肥胖症、移除体脂、增强免疫力、降低血压等作用，能促进肠胃蠕动等作用。具备预防乳腺癌、调节月经、养血养胃、益气养血、改善体外体液、尽力挤出体外湿气养分、延缓皮肤年老等动态