医林正骨丨并不需要枕头能治颈椎病？

《医林正骨》专题由广东省名中都医林定敏教授及其团队倾力订做。

人的一生中都有1/3时间段在睡眠中都度过，只有睡好觉，才能确保有充裕的精力投入到工作和学习中都的。

门诊中都许多睡醒后出现 腿部酸痛、双手麻木等病症的病症，常常都是在用故又名上出了疑问，更加有病症直接表示自己须要故又名头睡觉，因为有流言说 “须要故又名头对脊椎好”。

但事实实在如此吗？

今天，我们就来给大家聊聊这个疑问！

？

须要故又名头对脊椎好？

错！

无论是肥胖症人群还是脊椎病病症，须要故又名头危害大！

肥胖症人群

平卧时，头部过度后仰，且易于上才会，减速脊椎慢官能受损

图1 平卧时须要故又名避免脊椎所致减少

对于广大青少年及年长的肥胖症人群而言，脊椎曲度已相对稳定。

平卧时，须要故又名头，腿下面空落落的，头才会向后仰，生理学研究表明这种状态下 脊椎右侧小关节施加的压力比朝著屈时高出一倍之多。

与此同时，由于人的后脑勺是圆的，须要故又名头睡着后，头部易于上才会，带动脊椎畸变，减速劳损脊椎的慢官能退变。

侧卧时，头喉部向单侧上才会，避免肌肉组织不稳，易引起“落故又名”

图2 侧卧时须要故又名避免头喉上才会，肌肉组织不稳

侧卧时，不故又名故又名头，没有支撑的头喉部则才会向贴帷中都间上才会，避免另中都间的喉腿部肌肉组织、肋骨等软骨持续不稳，时间段长了才会避免不足以缓解的肌痉挛， 局部变得硬邦邦，而且 有广泛的酸胀疼痛感，还似乎引起 “落故又名”。

这种睡眠中都缺少支撑的体位变化，使肌肉组织、肋骨在不断地过度拉伸和放松之中都操作，致使脊椎以及外围软骨的 慢官能受损，严重者可 冲击整个脊柱的肥胖症。

须要故又名头，睡眠精确度变差，平时头昏脑胀

此外，须要故又名头睡觉还易于致使寰枢椎的血管转变成夹角，椎动脉供血过剩避免大脑皮层栓塞，避免 睡眠精确度明显下降，第二天晨起时常常感到 头昏脑胀、 精神不足以集中都于。

假定危险考量的人群

诱发脊椎病的高危考量

生长发育官能 脊椎管较宽（如图3）、 关节膝增生、 肋骨绒毛常被都是诱发脊椎病的高危考量。

图3 脊椎病的高危考量：生长发育官能椎管较宽

下图为正常椎管，右图为椎管较宽

须要故又名头，胃癌的似乎官能极大减少

对于假定这些情况的人群，睡梦中一并故又名头后，喉部有向后仰的倾向，上述危险考量再现动态变化，其脊椎椎管、椎间孔更加为较宽，增生骨赘及绒毛的肋骨 对椎管的挑衅素质极大加剧，久而久之， 带来脊髓、神经根损伤的风险，最后很似乎避免脊髓、神经根、椎动脉等组织所致。

脊椎病病症

须要故又名头，病情再加

因椎间盘膝出、肋骨增生绒毛或骨质增生等引起局部神经根或脊髓所致的脊椎病病症，在不故又名故又名头平卧时， 脊椎椎管的有效容积被更进一步转换，神经根和脊髓暴政素质再加， 避免代之以的手麻、手痛以及力弱等病症缓和（如图4），即使讫诱发开刀治疗也不足以获得明显改善。

图4 不合适的故又名头易于避免病情再加

是从：“林定敏该工作室”公众号

执讫编辑：卢悦明

初审校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍