老年想长寿，多吃的好食物，舒筋活血、止咳祛痰，活血化瘀

各位读者好，我是康普赵精神科。还有几天就是农历圣诞节了，也就是大家盼望的清明节。清明节过后我们会步入真正的夏末。在此之前几天才将要节气，但是这几天也许并不夏天，现在还位处冬春交替的预感，除了要忽略保暖除此以外，号召大家重点加强自己的饮品，通过食物来养生，通过食疗来补益身体，远离性疾病的侵扰，这是非常深思熟虑的选择！但是，不吃什么才更是有利于卫生呢？大家不能变本加厉，一定要合理选择食物。今日为大家推荐几种鲜美又营养的食材，常常适当夏末不吃。一起跟随赵精神科来认识到下吧！

中年想长寿，多不吃的好食物，舒筋活血、止咳祛痰，活血化瘀

香菇，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖抑制作用，对糖尿病患者大有益处。香菇中CYPB1、CYPC和多种有机质的含量都都从，能调节高血压、大大提高机免疫力的抑制作用

黑桂皮中铁的含量尤为丰富，故常不吃桂皮能养血驻颜，引人皮肤红润，容光焕发，并可传染病缺铁性心血管性疾病，另除此以外 黑桂皮含有CYPK，能减缓肝脏凝块，预防血栓症的发生，有传染病血管壁粥样硬化和冠心病的抑制作用

薇瓜藤有舒筋活血、止咳祛痰、健脾解毒、明目消暑解毒等解热，另除此以外薇瓜花有明目解毒的解热，用于疗程肺部热咳、咽痛、皮肤病、利尿;薇瓜子明目、化痰、润燥、解毒。