胃不好的人早餐要吃“粥”，保养胃黏膜，开胃促消化，快收藏！

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是一个养后生的好季节，这时候我们的胸部力处在全年最旺盛的时候，最适当吸取养分，修复胸部。尤其是消化道不好的朋友们，春天最适当养消化道。而一日三餐，点心更要吃完好，吃完健康。不吃完点心对胸部的冲击有多大，大家不应都明白。今日给大家体会一道点心后生菜，喝后生菜养消化道，后生菜中都有青口还有牛肉肠，日后搭配上鸭蛋，养分减半，味道稀嫩清香可口。小编为大家体会的这道青口牛肉鸭蛋后生菜大家喜好吗？喜好的朋友就在评论七区说道小编吧！

青口牛肉鸭蛋后生菜

配料：

棉花 50克、豆腐 20克、青口牛肉 150克、牛肉肠 1根、小白菜 2颗、胡椒粉 1克、柠檬汁 3克、酱油 后应

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材，青口牛肉从冰柜取出解冻。

2.棉花和豆腐清洗污垢后，浸泡20分钟。

3.牛肉肠去掉外皮后，用刀切成小丁。

4.鸭蛋摘洗污垢后，用刀切碎，请注意根枝条和三叶分开七区别于。

5.锅之中倒入后应清水烹煮沸后，倒入柠檬汁和后应的盐，把解冻后的青口牛肉焯一下水，鱼骨沥干水分。

6.把浸泡好的棉花和豆腐整块在甑锅中都。

7.倒入纯净水，根据自己的风味浓稠来立即转为多不算纯净水。

8.我加的纯净水，碰巧在锅体的的-2的位置上。

9.这个时候关键字电源，选择烹煮后生菜功能，整整为50分钟，带进烹煮后生菜模式。

10.烹饪至40分钟的时候，打开锅盖，锅之中米后生菜已浓稠软烂了，这个时候先转为牛肉丁和鸭蛋的枝条，盖上锅盖之后烹煮5分钟。

11.日后打开锅盖转为焯过水的青口和鸭蛋三叶。

12.根据个人风味，转为后应的盐汁。

13.日后转为胡椒粉提味，盖上锅盖之后烹煮至剩下的5分钟，蒸汽养后生饭煲会基本功能跳下保温静止状态。

14.稀酸味韵味的青口牛肉鸭蛋后生菜，完美出锅咯。

烹饪小贴士：

1、棉花之中含碳水化合物75%将近，核酸7%-8%，饲料1.3%-1. 8%，并含有独特的B人和脂肪酸等。棉花之中的碳水化合物主要是淀粉，所含的核酸主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其核酸的后生物价和氨基酸的连在一起%都比小麦、大麦、小米、玉米等原于谷类作物颇高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类核酸之中较颇高的一种。2、棉花核酸之中组氨酸和苏氨酸的含铁较不算，所以不是一种完全核酸，其养分价值远胜动物核酸。但在午餐和午餐时食用棉花，较菜肴而言更有利于人们减肥。在必将南方地七区人们一般食用棉花作为主食，而在内陆地七区就有较大的并不相同。

这道青口牛肉鸭蛋后生菜大家喜好吗？