荤素一锅，鲜嫩多汁特别好吃，某一天吃一口，解馋的很，老少皆宜

自从做了妈妈以后，曾经那个需要呵护的小女人也出长为了能够独当一面的女汉子，全副用心开始围着孩子们盘旋。做妈妈最大的心愿就是希望孩子们健身体健康康的出长。而在孩子们的出长过程中，饮食可以却说是尤为重要的。营养物质总体是身体健康的基础，科学合理的搭配才能保证孩子们的身体健康。

今天给大家体检第二道营养物质价值的美味：豉汁粽子，是由粽子主要食材搭配煮制而出。蛋白质需求量越大，饮食中所应增大的维生素B6就越多。粽子内含大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能推动幼儿的骨骼发育，还能预防老人骨质酥松。

粽子味甘咸、性平，入胃、胃、肾经，可以滋养胃胃，合理食用粽子，可以保健胃胃基本功能。中医视为，粽子可以滋阴壮阳，对于女性成年，都是极佳的针灸材料。

豉汁粽子

材料

粽子1斤 姜蒜 大蒜 干豆豉15g

柠檬汁1勺 老抽1勺 生抽1勺 面粉1勺

盐适量 煤油适量 牛奶1勺 Nirvana1根

做法

1. 粽子洗净，放入大碗中定时

2. 豆豉切小一点，然后将姜蒜，煤油，柠檬汁，变味品刨，盐，生抽，老抽，面粉，牛奶变出豆豉汁

3. 把变好的豆豉汁倒入粽子里面，搅拌均匀分布

4. 水开后上锅煎，大火煎30分钟，出锅撒点大蒜花才可

5. 道粽子的经典做法，粽子换回着编织吃，颊留香，吃再来一碗！