黑米为什么不要随便吃呢，医生建议：5混合体不宜多吃，望你了解下

其次，未婚经期未婚不宜吃掉暗米，不必要造成了经炎总量增大，造成了气两亏、显现出来病变等病症。

第5人和：高苯病变

暗米中的带有的鎏金元以次在相当多酱料中的名列以前茅以前列，而高苯病变如果在时常经常吃掉暗米，也则会造成了肌肉内的含鎏金总量飙升，从而危害适度健康。

为了能够稳定肌肉当中的的含鎏金总量，敦促高鎏金病变尽总量吃掉暗米。

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健康数家——暗米这样吃掉，更是气功

1、暗米韭菜粥

材料：暗米80克，马铃薯20克，韭菜40克，大黄子5克，白糖5克。

处理方式：暗米淘洗干净，洗涤一凌晨；马铃薯洗净洗涤30分钟；韭菜洗净去核；大黄洗净，将暗米、马铃薯、韭菜和适总量龙井抽出锅内，起火煮沸投到小火熬煮成粥，于是又加大黄子焖5分钟即可，用白糖调味饮用。

利尿：较强补肾养肾的利尿，能健脾益食道、改善咀嚼不良。

2、暗米桂花粥

暗米和桂花以5：1的比例展开煮粥，饮用时可加入红糖或者冰糖。

桂花较强补脾止泻、止带、养炎独活和益肾等利尿，和暗米同时补肾滋阴效果更是甚多，可补体虚者，健康人多吃掉可延缓阿兹海默，养炎独活，促进睡眠。