这些蔬果最适合在冬天吃，排毒养颜，防癌降三高，赶紧告诉家人！

春天的寒冷让很多人在饮食上都产生了改变，爱吃掉一些高热量的腐肉，但是在春天不想补充微量元素还要多吃掉蔬菜，这些蔬菜最适于在春天吃掉了！

冬瓜

现代医学研究发现，冬瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性核糖体，这种核糖体能够激发体内免疫反应系统的防御动态，增高巨噬细胞的活性，清除体内的化学物质物质。

红薯叶为，每天坚持吃掉口，排毒养颜，抗癌防癌降三高，赶紧告诉全家人！

红薯叶为具有减慢免疫反应动态，提高机体抗病毒能力，促进新陈代谢，持续性衰老，降血糖、通便利尿、升白细胞、肿、预防性结核、企图细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防性夜盲的良好医疗卫生动态。

萝卜

白萝卜是一种常以见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究忽视，白萝卜含芥子油、果糖和粗纤维，具有促进消化，减慢食欲，加快胃肠蠕动和清热解毒化痰的作用。

白萝卜中的维生素C能避免皮肤的流失，企图黑色色斑的形成，持续保持皮肤白嫩。此外维生素A和维生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防性流失及结核等。

紫菜

紫菜中的多糖在心血管方面具有诸多作用：1、减慢肌肉组织的收缩力，降低血液分子量，关键作用降血压和降血脂的作用；2、对空腹血糖具有抑制作用，对降血糖视觉效果明显。3、减慢免疫反应力4、护肝和持续性衰老

大白菜

大白菜味美清爽，开胃健脾，成份核糖体、胆固醇、多种维生素及钙、锰、铁等营养素，常以主食更进一步减慢免疫反应动态，对生活品质也具有重要意义。

你喜欢吃掉这些腐肉吗？

图表来自在线