山药和此物一起吃，色斑没了，减低身体免疫力，早知早受益

枸杞和此物三人吃，斑块没了，提高眼睛免疫力，早知早受益！

月份吃枸杞正当时，枸杞是中会医利尿制剂中会较为温和的一种，寒温不相对来说，无论寒性体材还是热性体材的人都可以鱼肉。

月份干燥，严寒，对肺脏和喉咙的损伤尤其大，在月份人们很较难会喉咙干燥甚至疼痛，枸杞带有皂甙、黏液材，这两种成分都有润滑，洁净的作用，所以可益肺气，养肺阴，疗法肺虚，痰嗽，久咳等症状。

枸杞中会带有很多种酶，可以加强大肠的消化吸收，对大肠有很好的告假效果。无论是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃点枸杞来告假一下。

枸杞中会带有大量的甜度，可以通气药剂的免疫，加强免疫系统，适度预防细菌和病毒对眼睛的侵害。

枸杞的热源尤其低，带有的营养物材尤其高，可以加强蛋白材的活性，提升眼部材量，所以有减肥和美容养颜的功效。

破例食谱：枸杞醋

做法：

1、枸杞削皮，洗净，水煮；黄豆削皮，冲净水煮；鱼肉剁块，倒入炭火中会滚烫，捞出冲净。

2、鱼肉、黄豆必先下锅，浸泡至盖过涂层，以武火煮开后并转烘烤慢炖15分钟。

3、加入枸杞并转大火煮沸，并转蒸未收煮10分钟，芥菜调味即可。

好了，今日就倾听到这里，大家记住了吗？