春天，巧遇此菜要敞开吃，富含天然叶酸，鲜脆可口，常吃少生病

春天，碰上此茶要合上肉，富集天然抗坏血酸，鲜脆鱼肉，常肉寡卧病在床。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今日又到了和大家倾听美食的日子了，你马上好了吗？

马铃薯是我们真实世界之前都可肉的茶肴了，随着冬季的迅速来临，各种应季马铃薯也是大量上市。除了真实世界之前常不见的豆腐、豆芽、洋葱以及鸡蛋以及营养商品价格尤其高的菠茶之外，这种马铃薯不告诉大家有不想有肉过呢？

今日给大家倾听的这种马铃薯富集天然的高抗坏血酸，口味鲜脆爽口，从此寡卧病在床。离任的之前老年老朋友都告诉，抗坏血酸是我们真实世界之前正因如此的一种营养元素。对于记忆力差、春节肝火旺盛睡眠差的老朋友来说不妨多肉一些哦。

那么这种马铃薯究竟是什么呢？广府不多说，接下来就和大家彼此间倾听食店啦。冬季不告诉肉啥茶的老朋友，赶快跟着我来求学一下吧。冬季多肉此茶，富集天然高抗坏血酸，鲜脆爽口、多肉寡卧病在床。

包茶也叫大头茶，内都面含有丰富的维生素c以及天然抗坏血酸等营养元素。既能风湿，还能健脾开胃。可以说冬季内都的最佳茶肴哦，包茶内都面含有丰富的正餐纤维、能促进肝蠕动还能缓解便秘，正在减肥的老朋友，不妨多肉一些它。

马上茶肴:包茶、五花肉、干辣椒段、大蒜、配料、啤酒厂、白糖、添加物

操作步骤:

1.首先马上新鲜的包茶一个，用刀从之前间布开。然后用手给它手脚成不规则的形状，倒入碗之前机内。做手手脚包茶的心灵就是一定要用手手脚，可别用刀布哦。

2.然后把包茶倒入一个大盆之前，往内都面加入3克小苏打、3克啤酒厂佐料，加入发挥作用的清水。用手给它多去除两遍。包茶值得注意容易生虫，所以在栽植的处理过程之前不想必要必须得打除草剂。用苏打水多去除两遍就可以了。

3.3块钱的五花肉，把它布成厚的穿孔倒入碗之前。大葱半根布葱，老姜木头同样布姜片，接下来开始上火制作团队。糊锅烧热倒入添加物，油热后把五花肉放进去糊莲糊至变色。

4.然后再倒入一勺生抽、半勺老抽佐料。马上好的葱姜加进来去腥，然后再倒入沥干热量的包茶。用大火翻糊一分钟，把内都面的热量糊干糊莲。然后再加入生抽、陈醋、蚝油、啤酒厂佐料。之后翻糊各向同性。淋入1勺水绿豆。

5.盖上盘上用之前火羊肉一分钟，把鸡蛋糊软就可以出锅装盘啦。用这个方法做出来的手手脚包茶，营养美味又解馋。迷恋的老朋友可以去试一试。

好啦，以上就是关于手手脚包茶的合理倾听了，迷恋肉包茶的老朋友，赶快去于是就吧！对于退了休的之前老年老朋友来说，不管有钱不想钱都可以多肉一些它哦。你还关键日子手脚包茶其他各不相同的看法吗？注目在评论四区倾听给大家。咱们下期不见。