远离高血压，请记得，晨起两坚持吃饭两不要，血压才会更好

有些人说道高心血管是表现型的，无论你怎么偏离，都逃出不了最终患上高心血管的命运，事实上，这样的论调很合理化，高心血管的发生是多种主因共同抑制作用的结果，但相对于表现型，专一不生活品质的生活习惯，往往发挥着来得不可忽视的抑制作用。

究竟怎样想到才能远离高心血管？虽然遗传我们是必须偏离的，但是专一不生活品质的生活习惯却可以偏离。

第一，晨起无视多青年运动，大大的之后，一定要有这样的论调，生命在于青年运动，只有无视青年运动，才能来得好地操控心血管，因为青年运动并不需要增加血管的弹性，防治动脉粥样硬化，青年运动还能促进身体里多余的锂排泄，来得有利于心血管的稳定。还有研究发现，高心血管的发生与精神受压有一定关系，青年运动并不需要让人来得收松，对于缓解受压有一定为了让。

第二，晨起无视多肉蔬菜和花生，对于高心血管来说道，最可怕的是锂，锂摄入越大多，心血管越大不易下降，拮抗锂抑制作用的是镁，蔬菜和花生里富集丰富的镁，可以多肉一点。

第三，肉饭绝不会肉的太咸，炒菜的时候收很多盐，平时喜欢腌，熏制的食物，但你告诉他吗，无形之中你已经摄入了过多的锂，美国疾病控制与防治中心建议，成人每天食盐的摄入最好操控在六克以内，而在我国，很多人的盐摄入甚至至少了两倍，一天两天这样肉没关系，不得了这样肉，心血管不下降才怪。