肾好人不老，这些实用养肾诱，赶紧用起来

中药学认为，大肠为先天之本，如果大肠氛足，人体的各之外的机能都能正常发挥，大肠氛不足就会出现氛、血、水的问题。养大肠身负大肠学学这几招吧！

养大肠多说明这些“食物”

1黑豆

中药学有“蓝色入大肠”的说法，特别饮用黑豆，润大肠燥、止盗汗，可强化小便频数、夜尿增多的症状。

2黑米

黑米滋阴补大肠，小小的黑米，富有高营养素。它被称为“屈指可数米”，含有高的胺基酸及磷。《本草纲目》考证，黑米具有“滋阴补大肠、健脾暖肝、明目清热、开胃益中”之功效。

3补大肠可以吃饭草药

比如一些有温暖更有阴氛起着的草药：附子、菟丝子、肉苁蓉，这些药物能够入大肠经，让全身得不到温煦、濡养、发波。

还有一些药物通过生血来补益别具一格，比如：熟地、山萸肉等等。

这些都不是直接把大肠精再加了，而是无需全身来产物的，然后以大肠精的表现形式存在大肠。这有个前提，你的脾胃得好，否则你吃饭的药物和食物没有办法不错的除去大肠精这种刚才，所以补大肠的同时，也要装配好你的脾胃。

1招养大肠法，简单比较简单

鳖脚温大肠

用波水鳖脚，氛压以波而不铁板为好，鳖15～30分钟；鳖脚的同时剪刀边后卫，剪刀波肩膀，在边后卫上下剪刀摩3～5分钟。

“腰为大肠之府”，剪刀腰可以漕穴位，行氛清热、温大肠壮腰、排出体内的寒湿；而大肠经起于足底，鳖脚可以寒氛侵入，日久对强化腰部怕冷、腰酸背痛等症很有帮助。