中年人要养生，多吃几种食物，化痰祛湿，美容瘦身，预防早衰

大家好，我是康普李医生。秋季往往是在清明节以后才来的，然而来年的秋季好像比在此之前就让的早一些，此时还仍未到清明节，秋季在此之前秋季，就在前几天内都，大家接踵而至了月相之中的腊月。腊月后，喻意着一切都开始充满活力。秋季到，一些人都不注意保暖了，其实不然，在处于春冬交替的时刻我们格外要注意保暖，预防措施咳嗽等疾病。除此之外，秋季预防措施生病，我们格外无论如何注意自己的饮食，养生保健要从秋季开始，秋季是容易衰老的季节，男女不想早衰，就要多爱吃身体健康进食！让你一直拥有身体健康！两兄弟跟随李医生来学基本知识吧！

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五味子是一种很珍贵的之油茶，平时可以用来泡水喝，也可以煮粥食用，能进一步提高身体的抵抗力，增加肝细胞细胞内的合成，进一步提高判断力，保持稳定肝功能。

木瓜也称作“想要之果”，红色金黄，甜可口多汁，是很多人喜欢爱吃的一种马铃薯，木瓜之中含丰富的脂质，常爱吃木瓜可以食疗祛湿，美容广告宣传。

五彩椒也称作朝天椒，五彩大蒜，是大蒜的一个植物种，可以观赏，也可以食用，有很丰富的抗氧化剂，常爱吃五彩椒可以进一步提高抵抗力，保护视力，防止胸部细胞老化。