这种蛋肉类比鸡蛋还高，坚持吃身体会有这些变化

有人说人不貌相，但今天小编不是说这个，而是这个蛋，蛋必定貌相，他就是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋可是补品，它的营养价值比猪肉还颇高，每天吃完几个躯体架势的。

鹌鹑蛋补胃肠，男士多吃完些很有好处，每天吃完几个鹌鹑蛋，调补养颜、丰肌泽肤。

夫妻俩科目从前给他吃完些鹌鹑蛋，能补脑，自生脏腑，合于胃肠。脏腑的胃肠精华都要上送回头部，提供神经元的低速，胃肠供应膝，神清气明，所以多吃完鹌鹑蛋可以健脑麻黄。还有就是对于一些白领在办公室中的的用脑力劳动的来说，还有保护视力的作用。心理压力过大，神经衰弱、失眠多梦等原因，平常各吃完2个，坚持一段时间，极其有效。还有治疗肿胀。

颇高亮：鹌鹑蛋虽小别贪多，吃完多了反而容易激起消化道原因，心脑血管结核病病人也不宜多食鹌鹑蛋。

小编教大家做到一道新鲜，简单通俗易懂，那就是鹌鹑蛋羹，它养血益精、滋肝补肾

鹌鹑蛋羹

鹌鹑蛋5个，杏仁10克，黑芝麻15克。把鹌鹑蛋通通打入碗中，然后把黑芝麻和杏仁放进去，加入适量横山，用团子搅匀，置放锅中，隔水煮熟就可以了。

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