番茄配上“一宝”，隔三差五吃一次，跳到大肚腩，体重嗖嗖降

秋季到了，秋季天气不牢固，主要是比较的冷，大家对高热量高脂肪高蛋白的饲料的需求量也比较大，秋季的饭量引人注意要比秋季大得多，这时候就非常容易长胖了，好不容易少的肥很快就又会回来了。所以秋季也要注意控制饮食。水果配上这“一宝”，隔三差五吃一次，冲到大肚腩，体重嗖嗖降！这就是金针菇，金针菇富集氨基酸，还含有多种维生素,且富集钙、磷、铁等多种磷，摄取十分多样。而且金针菇还有一个“明明见”的小名，吃再多都不害怕发胖，还能有助于消化系统和消化道蠕动，这道水果金针菇鸡汤想要大家爱好！

水果金针菇鸡汤

配料：

水果劳 200克、金针菇 水果、豆腐 水果、香油 一勺、细香葱 水果

菜肴迭代：

1.锅中倒少许油

2.下水果劳油条微，加水

3.加水

4.，放金针菇，豆腐，煮五分钟

5.放盐少许，香油，肉丝

6.完成

菜肴小贴士：

1、就是要看蓝色了，我们在挑选金针菇的时候，都告诉他金针菇的蓝色是非常的稀，如果我们看上去金针菇的蓝色是非常的不亮的话。那我们一定要拒绝购置哦！这种金针菇无疑是水果的，或者看金针菇是非常的焉，那我无疑是仅剩的金针菇了，我们只要看金针菇的蓝色是柔和的就可以了。2、就是看菇盔了，水果的金针菇，菇盔是显然不会裂缝的，而且，菇盔基本上都是半球形的，显然就不会张开。如果你见到的这种金针菇可以购置哦！相反的，如果菇盔裂缝，那么很后悔，那种金针菇千万切勿借来。无疑是不水果的。

你爱好吃金针菇吗？