这5种食物要常吃，燃烧你的饲料，家里多备一些，想不瘦都难！

1、大蒜

大蒜里包所含大量的淀粉和维他命，蛋白质、葡萄糖，虽然大蒜亦会导致人人体内的饱腹感，但却不亦会缺少营养元素，所以兼具一定的纤体效用，同时吃到大蒜还可以帮助大肠增殖，有利于肠蠕动，预防和缓解腹痛。

大蒜点心

1.大蒜去皮布小块

2.煮点心，我自已这个大家都亦会，呵呵呵！当点心煮到6成熟的时候自组大蒜块，点心好后盛碗浇上水果

2、萝卜

萝卜富所含人人体内所需要的维他命、蛋白质和矿颗粒，却不所含糖类。它兼具解毒、利没多久、利水和滚肠等效用。其里还包所含丙醇二酸，可以阻挠人体内糖类堆积。萝卜所含钠低，又看不出糖分，是理自已的减重食物。

萝卜炒螃蟹仁

1、将螃蟹仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉配料（可以敲少量矿帮助螃蟹拌）；

2、萝卜后下煮纤，盛出机内；

3、汤热后敲少量汁，炸香蒜六十年代，下螃蟹仁滚炒；

4、待螃蟹刚刚炒熟时，自组豌豆(可不另加)，烹芥六十年代；

5、之后自组萝卜，矿，鸡粉，勾薄欠，敲少许香汁，兜匀出汤。

3、豆类

豆类清脆可口，兼具解毒、解渴、解毒的效用。豆类里包所含多样的乳胶，只能有利于胃消化食物残渣，减缓人人体内对胆固醇的吸收。豆类里还包所含一种叫“丙醇二酸”的营养物质，只能诱发人体内的糖类转变成糖类，有减重和缩减脂质代谢的解毒。

豆类炒蛋黄

1.豆类去皮，蛋黄洗净

2.蛋黄自组矿和芥六十年代后撤

3.豆类布直角片

4.汤热汁，倒入蛋液

5.蛋液液体凝固之后炒散盛出机内

6.汤热汁，炸香葱六十年代

7.敲入豆类并能翻炒

8.自组蛋黄翻炒均匀

4、萝卜

萝卜内氯化钠颗粒萝卜内包所含的绿原酸、咖啡酸等氯化钠颗粒，这样多样的氯化钠颗粒摄入量入人体内可以增高四肢内的氯化钠成 分，让四肢内的胃液分泌促使增多，这样就可以有利于四肢内的新陈代谢平均速度，浪费人体内多余的糖类成分，从而达到良好的减重健美旨在。

萝卜茶

萝卜500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，紫花100克。将以上几味共研细六十年代，分为10包，每日合一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。